Au milieu de notre propre folie, nous souhaitons avoir un sentiment de calme, mais cela semble hors de portée. Être une mère calme n’est pas forcément un rêve impossible.
- Asseyez-vous pendant dix minutes chaque jour pour vous reposer et faire le plein d’énergie.
- Riez tous les jours. Jouez avec vos enfants !
- Passez moins de temps à vous laisser distraire par votre téléphone. Rangez-le, laissez-le dans une autre pièce ou chargez-le à certains moments de la journée.
- Consultez des blogs de Maman pour avoir de nombreux conseils pour améliorer votre vie de maman
- Prenez le temps de faire de l’exercice, par exemple en essayant un défi de 30 jours. Cela augmente vos endorphines et vous rend HEUREUX.
- Dormez davantage en vous couchant plus tôt. Certaines saisons, nous avons besoin de plus de sommeil que d’autres !
- Vérifiez vos attentes pour voir si vous devez les ajuster. J’essaie de me rappeler que je ne peux faire que ce que je peux faire, donc je fais ce qui rendra ma famille heureuse. Si cela signifie ne pas aller à trois fêtes d’anniversaire en un week-end, nous n’y allons pas.
- Déterminez quels sont vos points de stress, puis trouvez une solution. Si l’heure du dîner est stressante, pensez à préparer des repas
- Arrêtez-vous une minute pour écouter vos enfants et vous verrez tout ce qu’ils apprennent et peuvent vous apprendre ! Assurez-vous de leur accorder votre attention… regardez-les dans les yeux et écoutez-les vraiment.
- Prenez une grande respiration lorsque vous êtes dans une situation stressante. » Respirez profondément. Ne punissez jamais quand vous êtes en colère. Ne le faites pas, tout simplement. Suivez ce conseil et vous serez toujours un parent calme. Séparez les enfants et éloignez-vous. Sortez. Ou bien, allez dans votre chambre, fermez la porte et allongez-vous sur votre lit jusqu’à ce que vous soyez calme. Descendez au sous-sol. Mettez de la musique dans vos écouteurs. Quelque chose. N’importe quoi. Respirez et calmez-vous avant même d’essayer de réagir. »
- Rappelez-vous que quoi qu’il arrive, l’amour reste au centre.
- Créez une routine du soir pour votre famille afin que vos journées puissent commencer dans le calme. Préparez les choses pour le lendemain & votre journée suivante commencera bien.
- Dites plus souvent non à toutes les choses extérieures et dites oui à vos enfants. Lorsque vous placez Dieu, votre famille et vous-même au centre des choses… les choses se déroulent comme elles le doivent.
- Prenez dix minutes pour déstresser votre maison. Il y a certaines zones de votre maison qui vous causeront du stress. Le fait de passer devant le comptoir de votre cuisine vous dérange ? Passez dix minutes à le nettoyer. Cela fera une différence dans la façon dont vous vous sentez.
- Vous n’êtes pas obligé de tout faire.
- Prévoyez du temps juste pour vous ! C’est difficile à faire, mais c’est peut-être à la fin de la nuit, pendant 30 minutes avant de se coucher. Pour moi, lire un bon livre serait tout ce dont j’ai besoin pour avoir du temps pour moi (et cela m’aiderait à m’endormir, donc c’est gagnant-gagnant !).
- Allongez-vous avec vos enfants le soir et parlez simplement. Rien n’est plus relaxant que de créer des liens avec ses enfants, et rien ne vaut le moment présent.
- Laissez tomber votre quête de la perfection. Personne ne peut tout faire, alors n’essayez pas.
