De la fatigue à l’asthénie : quelques repères – Surmenage, stress, difficultés familiales, anémie, sommeil irrégulier, santé malmenée, malnutrition, travail difficile : entre 20 et 30 % des Français consultent pour une fatigue temporaire. Relativement fréquente, cette plainte est souvent transitoire.

1. De fait, cette fatigue dite « réactionnelle » disparaît normalement après quelques jours de repos.
2. C’est le cas, typiquement, avec certaines maladies infectieuses, qu’elles soient d’origine virale ( grippe, mononucléose infectieuse ou encore, épidémie oblige, Covid-19 ), ou bactérienne, comme pour la maladie de Lyme, par exemple.

La sensation d’épuisement peut toutefois se prolonger, sans que la récupération permette de la contrer.  » Deux critères doivent alors être interrogés : la durée et l’intensité de cet état de fatigue « , indique le Pr Jean-Dominique de Korwin, du département de médecine interne et immunologie clinique du CHRU de Nancy.

• Soit d’un côté, une incapacité à effectuer les tâches du quotidien, comme avant, que ce soit sur le plan physique ou cognitif, doublée d’un retentissement physiologique et émotionnel, et de l’autre, une persistance qui excède un mois, voire plus.
• Entre 4 et 6 semaines, on parle de fatigue anormale, au-delà de 6 mois de fatigue chronique.

 » Cette fatigue pathologique devient de l’asthénie. Environ 5 % des personnes voient leur médecin exclusivement pour ce motif.  » En vérité, observe le Pr de Korwin, on s’aperçoit que c’est un symptôme courant quand on fait l’inventaire clinique de nombreuses maladies.

Pourquoi je suis fatigue tout le temps ?

Quelles sont les causes de la fatigue ? L’asthénie, communément appelée fatigue, est un symptôme fréquent. Elle devient anormale lorsqu’elle perdure malgré le sommeil et le repos. Elle peut être passagère et réactionnelle (après un surmenage, lors d’une infection brève), ou durable, en lien avec une maladie chronique ou une souffrance psychique.

• Se sentir fatigué après un effort physique ou une activité intellectuelle intense est normal, dans la mesure où cette sensation disparaît en se reposant.
• L’ asthénie est une fatigue anormale lorsqu’elle subsiste même après le repos (ou lorsqu’elle ne disparaît que partiellement).
• Elle provoque la sensation désagréable et pénible d’être incapable de mener à bien ses activités quotidiennes.

La personne souffrant d’asthénie ressent ainsi un déséquilibre entre ce qu’elle doit accomplir et ce qu’elle se sent capable de faire. Souvent, on emploie aussi à ce sujet les termes suivants :

lassitude ; faiblesse ; perte de force ; inefficacité intellectuelle ; épuisement ; manque de ressort ou d’énergie ; impression d’ être toujours fatigué, « lessivé », épuisé, « vidé », etc.

Si ces symptômes se prolongent durant plus de six mois, on parle d’asthénie chronique,

Quelle maladie provoque une grande fatigue ?

Quelles sont les complications éventuelles de la fatigue ? – Une fatigue généralisée est parfois le signe d’une maladie sous-jacente dont il ne faut pas retarder le diagnostic, Il s’agit donc de prendre au sérieux et de traiter à temps un état d’asthénie prolongé. Dans certains cas, la fatigue peut conduire à l’épuisement.

Qu’est-ce que le syndrome de fatigue chronique ?

Le syndrome de fatigue chronique est une affection dont les causes restent mystérieuses. Il est probable qu’il ne s’agisse pas d’une maladie unique mais d’un ensemble de troubles de santé se traduisant par des symptômes similaires : fatigue importante et durable, troubles de la concentration et de la mémorisation, sensations de fièvre fugacesn accompagnés de douleurs des articulations et des muscles. Ces symptômes douloureux la différencient des autres formes de fatigue chronique (définie comme une fatigue qui dure plus de six mois).Le syndrome de fatigue chronique touche surtout les femmes jeunes (moins de 40 ans). Il survient parfois après une maladie virale (par exemple la mononucléose, la grippe ou la Covid-19) ou un choc psychologique. Il n’existe pas de traitement spécifique de ce syndrome,

Fatigue – symptômes, causes, traitements et prévention

Comment se débarrasser de la fatigue ?

Changer ses habitudes de vie pour se sentir moins fatigué – Si vous vous sentez fatigué, essayez de ralentir votre rythme quotidien, en consacrant plus de temps à la détente, à l’ activité physique et à vos loisirs. Au travail, faites de petites pauses pour marcher un peu, quitter votre ordinateur, etc.

Quelle sont les aliments Anti-fatigue ?

Des aliments riches de fer – Les fruits de mer ou le boudin noir sont des aliments anti-fatigue riches en fer, On le retrouve aussi dans d’autres abats comme les rognons, oeuf, lentilles, pois chiches.

Quels sont les symptômes de la fatigue chronique ?

Le syndrome de fatigue chronique, également appelé encéphalomyélite myalgique/syndrome de fatigue chronique (EM/SFC), se manifeste par une fatigue sévère, invalidante, de longue durée, sans cause physique ou psychologique prouvée, et sans anomalie objective détectée lors de l’examen clinique ou des analyses de laboratoire.

La fatigue d’origine inconnue est présente depuis au moins six mois consécutifs. Parfois, les symptômes commencent après une maladie qui ressemble à une infection virale. Les traitements comprennent le soulagement des symptômes, une thérapie cognitivo-comportementale et des exercices graduels.

Malgré des recherches considérables, la cause du syndrome de fatigue chronique demeure inconnue. Il existe une controverse quant à savoir s’il existe une seule ou plusieurs causes et si elles sont physiques ou mentales, mais d’une manière ou d’une autre, les symptômes sont très réels chez les personnes atteintes.

Certains chercheurs estiment que plusieurs causes à ce syndrome finiront par être mises en évidence, y compris la prédisposition génétique et l’exposition aux microbes, aux toxines et à d’autres facteurs physiques et émotionnels. Il semblerait que le syndrome de fatigue chronique présente une distribution familiale, ce qui pourrait étayer l’existence d’une composante génétique ou d’un déclencheur dans l’environnement.

Une autre explication serait que les membres de la même famille puissent répondre de la même manière aux stress physiques et psychosociaux et/ou aient été exposés aux mêmes substances. La plupart des personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique réussissent dans la vie et fonctionnent à un niveau élevé jusqu’à ce que le trouble se déclare, souvent brutalement après un événement source de stress.

Le symptôme principal est une asthénie, souvent d’une durée d’au moins six mois, invalidante au point de perturber les activités quotidiennes. Une fatigue importante est présente dès le réveil et persiste pendant toute la journée. La fatigue est souvent augmentée par l’effort physique ou en période de stress psychologique.

Cependant, on n’observe aucun signe physique de faiblesse musculaire ou d’anomalies articulaires ou nerveuses. Une fatigue extrême peut débuter pendant ou après la convalescence d’une maladie qui ressemble à une infection virale accompagnée de fièvre, d’écoulement nasal et de ganglions lymphatiques sensibles ou douloureux.

Cependant, chez de nombreuses personnes, l’asthénie débute sans que de tels signes avant-coureurs de maladie se manifestent. Les autres symptômes sont : des problèmes de concentration, une insomnie, des maux de gorge, des céphalées, des douleurs articulaires, musculaires et abdominales. La dépression est courante, particulièrement quand les symptômes sont sévères ou qu’ils empirent.

Les symptômes recoupent souvent ceux de la fibromyalgie Fibromyalgie La fibromyalgie se caractérise par un sommeil de mauvaise qualité, une fatigue, une nébulosité mentale, ainsi que des douleurs et une raideur diffuses au niveau des tissus mous, y compris les.

Analyses de laboratoire pour exclure d’autres causes des symptômes

Aucun examen de laboratoire ne permet de confirmer le diagnostic de syndrome de fatigue chronique. Les médecins doivent par conséquent écarter toute autre maladie susceptible de causer des symptômes similaires. Parfois, les médecins font des tests pour exclure des troubles tels que l’ anémie Présentation de l’anémie L’anémie est une affection dans laquelle le nombre de globules rouges est faible.

Les globules rouges contiennent de l’hémoglobine, une protéine qui leur permet de transporter l’oxygène depuis. en apprendre davantage, les anomalies des électrolytes Présentation des électrolytes Bien plus de la moitié du poids corporel est constitué par de l’eau. Les médecins pensent que l’eau de l’organisme est restreinte dans différents espaces, appelés compartiments liquidiens.

Les. en apprendre davantage, l’ insuffisance rénale Présentation de l’insuffisance rénale L’insuffisance rénale est l’incapacité des reins à filtrer correctement les déchets métaboliques du sang. L’insuffisance rénale peut être provoquée par de nombreuses causes différentes.

Certaines. en apprendre davantage, les troubles inflammatoires (tels que la polyarthrite rhumatoïde Polyarthrite rhumatoïde (PR) La polyarthrite rhumatoïde est une arthrite inflammatoire dans laquelle les articulations, généralement des mains et des pieds, développent une inflammation, donnant lieu à un gonflement, une.

en apprendre davantage ), les troubles du sommeil Présentation du sommeil Le sommeil est nécessaire à la survie et au bon état de santé, mais les raisons de ce besoin et de son bénéfice pour une personne restent incomplètement comprises. L’un des bienfaits du sommeil. en apprendre davantage ou encore des troubles de la thyroïde Présentation de la thyroïde La thyroïde est une petite glande d’environ 5 cm de diamètre située sous la peau du cou et au-dessous de la pomme d’Adam.

Les deux moitiés (lobes) de la glande sont connectées par une partie. en apprendre davantage ou des glandes surrénales Présentation des glandes surrénales Le corps humain compte deux glandes surrénales, situées au-dessus des reins. Il s’agit de glandes endocrines, qui sécrètent des hormones dans la circulation sanguine.

Chaque glande surrénale. en apprendre davantage, Le diagnostic de syndrome de fatigue chronique n’est posé que lorsqu’aucune autre cause, dont les effets secondaires de certains médicaments, n’est retrouvée pour expliquer cette fatigue et les autres symptômes.

En 2015, l’Institut de médecine (désormais la Division Santé et médecine de l’Académie américaine des sciences, de l’ingénierie et de la médecine) a proposé une nouvelle dénomination pour cette pathologie, la maladie d’intolérance systémique à l’effort (MISE). Il a également simplifié les critères de diagnostic et confirmé la validité de cette pathologie invalidante.

Les critères exigent que la personne présente les trois symptômes suivants :

Une réduction ou altération substantielle de la capacité à pratiquer des activités personnelles, sociales, éducatives ou professionnelles au même niveau qu’avant l’apparition de la maladie pendant plus de six mois, accompagnée d’une fatigue, souvent sévère, récente (pas présente tout au long de la vie), qui n’est pas le résultat d’un effort trop important et qui n’est pas soulagée par le repos Aggravation des symptômes pendant l’activité physique Sommeil non restaurateur

Au moins une des manifestations suivantes est également nécessaire :

Difficultés à réfléchir Sensation de vertige ou d’étourdissement en se levant, qui disparaît en position couchée

La fréquence et la sévérité des symptômes doivent être évaluées par un médecin. Si la personne ne présente pas ses symptômes au moins la moitié du temps avec une intensité modérée, importante ou sévère, le médecin remet en cause le diagnostic de syndrome de fatigue chronique.

Traitement cognitif comportemental Activité physique graduelle Médicaments pour la dépression, le sommeil ou la douleur, le cas échéant

Dans la grande majorité des cas, les symptômes du syndrome de fatigue chronique diminuent avec le temps. Cependant, il faut souvent plusieurs années pour que les symptômes se dissipent, et tous les symptômes ne disparaissent pas. La guérison des personnes peut être plus complète si celles-ci se concentrent davantage sur les fonctions qu’elles sont capables de récupérer que sur le degré de fonction qu’elles ont perdu.

Les symptômes spécifiques tels que douleur, dépression et difficultés de sommeil sont traités. La thérapie cognitivo-comportementale et une activité physique progressive, qui aident certaines personnes, sont des stratégies qui méritent d’être essayées. La thérapie cognitivo-comportementale est généralement une brève psychothérapie visant à réorienter les pensées décourageantes qui pourraient inhiber une perspective positive favorisant la guérison.

Des périodes excessives de repos prolongé entraînent un déconditionnement et peuvent en fait aggraver les symptômes du syndrome de fatigue chronique. L’introduction graduelle d’exercices aérobiques réguliers comme la marche, la natation, le cyclisme, la course à pied, sous étroite surveillance médicale (ce qu’on appelle un programme d’exercices graduels), peut réduire la fatigue et améliorer les performances physiques.

Les programmes de rééducation physique formels et structurés sont préférables. Les symptômes spécifiques du syndrome de fatigue chronique, tels que douleur, dépression et troubles du sommeil, sont traités. De nombreux médicaments et traitements alternatifs différents ont été testés pour soulager la fatigue chronique.

Bien que de nombreux traitements, tels qu’antidépresseurs et corticostéroïdes, semblent apporter une amélioration chez quelques personnes, aucun n’est clairement efficace pour toutes. Il peut être difficile pour les personnes et les médecins d’affirmer quels traitements fonctionnent parce que les symptômes diffèrent entre les personnes et parce que les symptômes peuvent survenir et disparaître spontanément.

Les essais cliniques contrôlés Science de la médecine Les médecins ont traité des personnes depuis plusieurs milliers d’années. La plus ancienne description écrite de traitement médical provient de l’Égypte ancienne et date de plus 3 500 ans. Même. en apprendre davantage, qui comparent les bénéfices d’un médicament à ceux d’un placebo (une substance fabriquée pour ressembler à un médicament mais qui ne contient pas de substance active) constituent la meilleure manière de tester les traitements, et aucun traitement médicamenteux ne s’est révélé efficace pour le traitement du syndrome de fatigue chronique dans les essais cliniques contrôlés.

Un certain nombre de traitements dirigés contre les causes possibles, notamment l’utilisation d’interférons, d’injections intraveineuses d’ immunoglobulines et de médicaments antiviraux, ont été pour la plupart décevants et potentiellement dangereux.

Des compléments au régime alimentaire, comme l’huile de primevère, des suppléments d’huile de poisson ou des doses élevées de vitamines, sont couramment employés bien que leur efficacité n’ait pas encore été démontrée. D’autres traitements alternatifs (par exemple, acides gras essentiels, extraits de foie animal, régimes d’exclusion et retrait d’amalgames dentaires) ont également été inefficaces.

Il vaut mieux éviter les traitements qui n’apportent pas de bienfaits prouvés, parce qu’ils peuvent avoir des effets secondaires. Il s’agit d’une ressource en anglais qui peut être utile. Veuillez noter que LE MANUEL n’est pas responsable du contenu de cette ressource. Copyright © 2023 Merck & Co., Inc., Rahway, NJ, États-Unis et ses sociétés affiliées. Tous droits réservés.